النفطات هي حقاً معاناة، فهي قد تظهر في أي وقت، وكل خطوة تقوم بها قد تكون مؤلمة للغاية. رغم أن النفطات صغيرة، لكنها قد تفسد يومك وأعمالك، أو نشاطاتك الرياضية، أو عطلتك، أو مناسباتك المميزة. تعرف على أهم المعلومات حول الحماية من النفطات من هنا.
كيف تنشأ النفطات؟
تنشأ معظم النفطات عندما يحدث الاحتكاك المتكرر بين بشرتك والجوارب أو الحذاء الذي ترتديه. تحتك الطبقة المتضررة في بشرتك مع الطبقة التي تحتها، ويتجمع السائل في المساحة بينهما لتنتج الفقاعة التي تظهر تحت سطح الجلد وبالتالي تتكون النفطة. من الملحوظ أن النفطات تتكون بسرعة، وتحتاج عدة أيام للشفاء. كما أن انفتاح النفطة يعرضها للعدوى ويزيد من حدة الألم.
في معظم الأوقات، تظهر النفطات في الصيف في الأجواء الحارة والرطبة، وذلك بسبب تورم الأقدام من احتباس السوائل فيها وبالتالي يتشكل الضغط على الأقدام في بعض المناطق عند ارتداء الأحذية. بالإضافة إلى ذلك، تتعرق الأقدام بشكل أكبر في الصيف. إن المزيج بين انتفاخ وتعرق الأقدام يعد من العوامل الأساسية لحدوث الاحتكاك في القدمين.
الكثير من الأنشطة تسبب النفطات أيضاً. على سبيل المثال، ارتداء أحذية غير مريحة تماماً خلال ممارسة الأنشطة كالركض، والتمارين الرياضية، و لعب الجولف، وحتى العمل في حديقة منزلك قد يؤدي لنفطات مؤلمة بسبب القيام بحركات متكررة. تظهر النفطات بشكل متكرر أكثر لدى الأشخاص الذين يقطعون مسافات طويلة سيراً على الأقدام لا سيما إن تعرضت جواربهم للرطوبة، مما يؤدي للاحتكاك مع الحذاء. بشكل عام، أي نشاط بدني يتطلب الكثير من المشي مثل زيارة مدينة الألعاب مع أسرتك، أو قضاء يوم كامل للتسوق قد يفسده ارتداء حذاء غير مريح للقدمين، مهما كان شكله جميلاً. هل أنت خارج في سهرة في المدينة؟ بالتأكيد لست راغباً بالاستيقاظ على نفطة مؤلمة في الصباح. هل تخطط لعطلة كبيرة قريباً؟ انتبه! فقد تبهرك المعالم الرائعة في عطلتك، لكن قد تؤدي أيضاً لمعاناة مع الأقدام المؤلمة.
الحماية من النفطات عند ارتداء أحذية جديدة
من المهم أن تحافظ على صحة أقدامك لمنع حدوث النفطات. إذا كانت البشرة شديدة الجفاف، فهي معرضة للتحسس بشكل أكبر من البشرة الصحية. لذلك، يفضل أن تستخدم كريم خاص بالقدمين كل ليلة قبل النوم. كما يعد ارتداء أحذية وجوارب مريحة طريقة ممتازة للحماية من النفطات، وقد ترغب أيضاً باستخدام النعال كذلك. أما إذا كنت مقبلاً على يوم طويل من المشي أو النشاط البدني، ننصح بارتداء الحذاء الجديد لفترة كافية لتجربته قبل ذلك اليوم. كما يمكنك أن تحمي أقدامك فور ظهور علامات الاحتكاك والتحسس من خلال استخدام الأصبع المضاد للنفطات أو لاصقة خاصة بالنفطات.
كيف أعالج النفطات
عندما تتشكل النفطة، يجب معالجتها بسرعة لتخفيف الألم وتقليل فرص الإصابة بالعدوى. في حال عدم معالجة النفطة بالشكل المناسب، فقد تعرض نفسك لخطر الإصابة بالعدوى أو لإبطاء عملية الشفاء.
بعد تنظيف المنطقة برفق، قم بوضع اللاصقة الخاصة بالنفطات لتبطين النفطة وحمايتها من الضغط والاحتكاك، ولحماية المنطقة من التعرض للبكتيريا والأوساخ. حاول ألّا ترتدي أي شيء يمكنه أن يسبب التحسس في منطقة الإصابة. من الأفضل عدم محاولة فتح النفطة والتخلص من الفقاعة، ولكن في حال حدوث ذلك، يجب تنظيف المنطقة برفق بماء وصابون أو بنقع المنطقة في ماء وملح لمدة 10 دقائق وثم تغطية الإصابة بلاصق خاص للنفطات. قد تفسد النفطات يومك، ولكن مع الأصبع المضاد للنفطات من كومبيد ولاصقات كومبيد، تستطيع أن تنقذ الموقف وتكمل المسير.
