وكعة إبهام القدم هي بروز العظمة من جانب القدم عند المفصل التي يصل بين الإبهام والقدم. تتطور حالة الوكعة ببطء، ومع مرور الوقت تتسبب في ميل إبهام القدم إلى الداخل ليضغط على أصابع القدم الأخرى. هذه الإزاحة تؤدي إلى حركة غير طبيعية وزيادة في الضغط على المفصل. بمرور السنوات هذه الحركة غير الطبيعية والضغط المستمر يؤدي إلى تشويه عظام القدم بحيث يميل إصبع القدم الكبير إلى الداخل أو فوق الإصبع المجاور له. نتيجة لذلك، إزاحة المفصل للخارج، مما يتسبب في ظهور الوكعة. يمكن حدوث نفس الحالة لإصبع القدم الصغير وتسمى وكعة الخياط. في أغلب الأحيان، تؤدي الوكعات إلى مشاكل ثانوية أخرى، مثل النفطات أو مسمار القدم أو الكالو.
الحماية هي الحل!
إذا كنت معرضاً للإصابة بالوكعة لأنها شائعة في عائلتك أو بسبب حالة التهاب أو تشوهات في القدم، فإن أفضل طريقة لتجنب الإصابة هي ارتداء أحذية مريحة. تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو الأطراف المدببة أو الضيقة جدًا. بدلاً من ذلك، اختر حذاءًا واسعًا ومريحًا بكعب منخفض ونعل ناعم ويتسع لأصابع قدمك بشكل مثالي. اطلب المساعدة في متجر الأحذية لتختار الحذاء المناسب لك ولمقاس قدمك. وعلاوة على ذلك، فإن الحفاظ على وزن صحي للجسم من العوامل المهمة للوقاية من الوكعات.
ماذا أفعل إذا كنت مصاباً بوكعة؟
ا يمكن إزالة الوكعات إلا عن طريق الجراحة، ولكن نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية. في العادة، يمكن التعامل مع الوكعة ومتابعة أعراضها بسهولة من المنزل.
- الأحذية – إذا كان لديك وكعة في قدمك، فإن الأحذية العريضة مهمة جداً لإبطاء آثار الوكعة ولتخفيف الألم. إن استخدام موسعات الأحذية تساعد في إرخاء الأحذية الضيقة. ننصحك بشراء الأحذية في نهاية النهار، حيث تكون قدميك أكبر حجمًا، واطلب قياس قدميك في متجر الأحذية قبل اختيار حذاء في المتجر.
- البطانة – إذا حدث احتكاك بين الوكعة والحذاء ، فقد تساعد البطانة على تخفيفه. يمكن استخدام بطانات للوكعة مثل لاصقات كومبيد للوكعات التي تخفف الضغط والاحتكاك على الوكعة وتخفف الألم، كما أنها تساعد على منع ظهور النفطات أو تطور حالة الوكعة وتيبس الجلد حولها.
- تقويم العظام – سينصحك طبيبك بأفضل الخيارات للتعامل مع حالة الوكعة لديك. بحسب حالتك، قد تساعدك النعال أو المباعدات أو دعامات أصابع القدم لتصحيح وضعية قدمك
- إدارة الألم – يمكن تخفيف ألم الورم عن طريق التبريد. ضع كيس من الثلج أو البازلاء المجمدة لحوالي 5 دقائق على المنطقة المصابة أو قم بنقعها بالماء الدافئ. ستساعدك أيضاً الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين. استشر طبيبك أو الصيدلاني حول العلاج الدوائي الأفضل لك.
متى يجب أن استشير الطبيب؟
يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك إذا كنت مصابًا بمرض السكري نظرًا لأن مشاكل قدمك قد يكون لها سبب مختلف.
إذا كان الألم مستمرًا أو قويًا جدًا للحد الذي يؤثر على أنشطتك اليومية ، فعليك مراجعة الطبيب. يجب عليك طلب الاستشارة الطبية إذا ساءت أو لم تتحسن حالتك بعد أسبوعين من العلاج المنزلي. سيقدم لك الطبيب النصيحة حول أفضل الخيارات المتاحة لعلاج الوكعة ومشاكلها. إذا كانت إصابتك شديدة، فقد يوصي طبيبك بتقويم العظام أو يقوم بتحويلك إلى الجراح لمناقشة خيار إزالة الوكعة جراحيًا وحل المشكلة من جذورها.
