لا شيء يفسد تقدمك مثل نفطة على القدمين. برغم أن النفطات صغيرة، لكنها قد تفسد مناسباتك المميزة، أو عطلتك، أو درسك الرياضي، أو حتى يومك وأعمالك الاعتيادية. يمكن أن يصاب أي شخص بالنفطات وتحتاج عدة أيام لتشفى. ولكن هنالك عدة إجراءات لمنع الإصابة بالنفطات، وتخفيف ألمها، وتسريع عملية الشفاء.
كيف تتشكل نفطات الاحتكاك
النوع الأكثر شيوعًا من نفطات القدم لمعظم الناس هو نفطة الاحتكاك، وهي عبارة عن فقاعة مزعجة تمتلئ بالسوائل التي تتكون في الطبقات العليا من جلد القدم بعد حصول الاحتكاك بين القدم والحذاء. عند تمزق الطبقة العليا من الجلد وانسلاخها عن الأنسجة التي تحتها، يتسرب سائل شبيه بالبلازما من الخلايا ويبدأ في سد الفجوة، مما يخفف من حدة التلف في الأنسجة.
منع حدوث النفطات
الطريقة الأولى التي يمكنك بها المساعدة في منع ظهور نفطات الاحتكاك هي من خلال ارتداء أحذية مريحة وملائمة لك. ولكن إذا كنت تعلم أنك ستقضي يومًا طويلًا على قدميك ، أو إذا كنت ترتدي حذاءًا جديدًا، فأفضل ما يمكن فعله أن تحمل معك أصبع مضاد للنفطات بحيث إذا شعرت أنك سوف تصاب بنفطة يمكنك استخدام الأصبع المضاد للنفطات لمنع حدوث المزيد من الاحتكاك في تلك المنطقة.
هناك الكثير من الخرافات حول النفطات.على سبيل المثال، يوصي الكثير من الناس بارتداء الجوارب القطنية ولكن القطن يحفظ رطوبة الجلد مما يزيد من الاحتكاك. لذلك نقترح ارتداء جوارب صناعية بنسيج خاص يسمح بمرور الهواء. هناك خرافة أخرى تقول أن استخدام بودرة القدم على قدميك يبقيها جافة وخالية من النفطات. في الحقيقة، يمكن أن تساعد بودرة القدم على امتصاص الكثير من العرق ولكن من الجدير بالذكر أن البودرة قد تتكتل وتسبب المزيد من الاحتكاك في المنطقة.
علاج النفطات
إذا أصبت بنفطة، فإن العلاج المناسب هو مفتاح الشفاء السريع. قم بمعالجة النفطة بوضع لاصق خاص بالنفطات لتبقى المنطقة نظيفة وجافة ومحمية من المزيد من الاحتكاك. احرص على ألّا تحاول التخلص من الفقاعة مهما كانت مزعجة. أما إذا انفتحت الفقاعة من تلقاء نفسها، فلا تحاول أن تقشر الجلد الميت. بمجرد أن تنفتح النفطة، عليك أن تغسل المنطقة برفق بالماء والصابون وثم تغطيتها بلاصقة خاصة للحفاظ عليها نظيفة. إن الخطأ الشائع الذي يرتكبه الناس هو نزع اللاصق في الليل بهدف تهوية منطقة الإصابة. في الحقيقة، تشفى النفطات بشكل أسرع في بيئة شفاء رطبة -أي عند تغطيتها لاصقة كومبيد للنفطات. يجب ترك اللاصقة في مكانها حتى تبدأ في التقشر من تلقاء نفسها – وهذا مؤشر على أن النفطة شفيت تماماً. عليك مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض تشبه العدوى مثل الألم أو التورم، أو الاحمرار، أو الشعور بالحرارة في مكان الإصابة، أو ظهور خطوط حمراء عند النفطات، أو خروج القيح من موقع الإصابة.
